منتديات SWEET GIRL
أهلا وسهلا بكى فى منتدىsweet girlيسعدنا زيارتك إذا كنت عضو فتفضل بالدخول وإذا كنت زائر فسنسعد بتسجيلك معنا سوف تستفيد وتستمتع فى منتدىsweet girl أروع منتدى للبنات فقط

منتديات SWEET GIRL



 
الرئيسيةبوابه توتهمكتبة الصوربحـثالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
a7la_yoyo
 
مصريه بنت مصر
 
nado
 
SOSO_4_EVER
 
مصرية وأفتخر
 
a7la masreya
 
aya
 
* لولو *
 
الاميره
 
magician
 
مرحبا بك يا زائر

مرحبا بكم معنا ان كنت عضو فمرحبا وتجاهل هذه الرساله وان كنت زائر فسجل لكي تستمتع وتستفيد وتفيد. للتسجيل الرجاء اضغط هنـا

شاطر | 
 

 الى من يجلس فترات طويلة امام الكمبيوتر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
SOSO_4_EVER
مشرفه مميزه
مشرفه مميزه
avatar

كيف تعرفتي علينا ؟؟ :
  • عن طريق الاصدقاء

انثى
عدد الرسائل : 576
تاريخ الميلاد : 27/01/1997
العمر : 21
بينات عني : انا اعيش بالكويت و بمدرسة الاخلاص
اغنيتي المفضله : حكم القلب لوائل كفوري، الحب الحقيقي لمحمد فؤاد
طلبك : nth
اعلام الدول :
المزاج :
المهنه :
هوايتك :
وسامك :
دعاءمقولتك :
احترام القوانين :
تاريخ التسجيل : 29/05/2009

مُساهمةموضوع: الى من يجلس فترات طويلة امام الكمبيوتر   الجمعة أغسطس 21, 2009 3:42 am

الـسـلام عـلـيـكـم ورحـمـة الـلـهـ وبـركـاتـهـ

.
.
.

الـيـكـم بـعـض الـمـعـلـومـااااااتـ الـمـهـمـهـ لـكـلـ مـن يـجـلـس طـويـلا امــام الكـمـبـيـوتـر

.
.
.

1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.

2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.

3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)

4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).

5-أعط
لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو
الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.

6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.

7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.

8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).

9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.


في الختام أقول لك:العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة




مني لكم كل الود والتقدير ،،،،،
منقوووول
ردووود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
a7la_yoyo
مشرفه مميزه
مشرفه مميزه
avatar

كيف تعرفتي علينا ؟؟ :
  • عن طريق الاصدقاء

انثى
عدد الرسائل : 671
تاريخ الميلاد : 25/07/1996
العمر : 22
بينات عني : بنــــــوتهـ
اغنيتي المفضله : أغآني تامر و Jusitn bieber
طلبك : ***
اعلام الدول :
المزاج :
المهنه :
هوايتك :
وسامك :
دعاءمقولتك :
احترام القوانين :
تاريخ التسجيل : 22/05/2009

مُساهمةموضوع: رد: الى من يجلس فترات طويلة امام الكمبيوتر   الجمعة أغسطس 21, 2009 4:11 am

انتي يا ساره الي بتقولي هيك !!!!!!!!!

و انا شو اقول

هههه شكرا على الموضوع

_________________
a7la_yoyo
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
nado
نائبه المديره
نائبه المديره
avatar

كيف تعرفتي علينا ؟؟ :
  • عن طريق الاصدقاء

انثى
عدد الرسائل : 610
تاريخ الميلاد : 21/07/1996
العمر : 22
بينات عني : Ok انا اسمى حاجة شبة(nado) شغلو دماغكم وخمنو انتو بقى واصحابى المفضلين هما اكيد مصرية بنت مصر وهوايتى المفضلة العزف على الجيتار والبيانو ومادنى المفضلو هى maths و science
اغنيتي المفضله : one in the million ,g .n.o لهانا مونتانا tell me something i don't know لسيلينيا جوميز so much 4 u &how u love some one لاشلى تسدل
اعلام الدول :
المزاج :
المهنه :
هوايتك :
وسامك :
دعاءمقولتك :
احترام القوانين :
تاريخ التسجيل : 23/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: الى من يجلس فترات طويلة امام الكمبيوتر   الجمعة أغسطس 21, 2009 4:56 am

موضوع جميل ومفيد شكرا جدا

_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
SOSO_4_EVER
مشرفه مميزه
مشرفه مميزه
avatar

كيف تعرفتي علينا ؟؟ :
  • عن طريق الاصدقاء

انثى
عدد الرسائل : 576
تاريخ الميلاد : 27/01/1997
العمر : 21
بينات عني : انا اعيش بالكويت و بمدرسة الاخلاص
اغنيتي المفضله : حكم القلب لوائل كفوري، الحب الحقيقي لمحمد فؤاد
طلبك : nth
اعلام الدول :
المزاج :
المهنه :
هوايتك :
وسامك :
دعاءمقولتك :
احترام القوانين :
تاريخ التسجيل : 29/05/2009

مُساهمةموضوع: رد: الى من يجلس فترات طويلة امام الكمبيوتر   السبت أغسطس 22, 2009 11:39 am

العفو
اه انا الي بدي احكي
انا ولا انتي الي نظرو طاير...!!
بعدين 3\4 هادا الكلام الدكتور قالي اياه
و شكرا للمرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الى من يجلس فترات طويلة امام الكمبيوتر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات SWEET GIRL :: الاقسام العامه :: القسم العام-
انتقل الى: